Cycles & Saisons
PROGRAMME COLLECTIF · 5 SEMAINES
5 semaines pour comprendre ton rythme intérieur avec des outils concrets, pour un quotidien plus apaisé
Ce programme est un accompagnement collectif puissant pour des femmes conscientes trop souvent épuisées, qui veulent vivre en accord avec leur rythme intérieur, sans être dans une performance constante, et sans culpabilité ni peur.
POURQUOI REJOINDRE LE PROGRAMME “Cycles et Saisons” ?
Tu sais que tu as la capacité de gérer beaucoup en même temps et que tu as beaucoup de responsabilités,
Mais tu te retrouves souvent à:
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vivre à contre-rythme de tes besoins vitaux
-
pousser tes limites et être mentalement épuisée
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voir apparaître des maux physiques dans ton corps
-
te disperser et perdre le fil de tes priorités
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avoir un trop-plein en tête et finir par manquer de clarté
Tu en es consciente et tu as déjà mis en place pleins de méthode pour mieux t'organiser et mieux respecter tes besoins,
Mais les tâches, les projets, les responsabilités te rattrapent et tu ne restes pas à l’écoute de tes besoins assez régulièrement et durablement.
En 5 semaines, ce programme vient justement t’aider à découvrir et comprendre ton rythme intérieur plus en profondeur, ainsi que tes cycles, tes saisons et les besoins correspondants, afin de te permettre de mieux adapter ton rythme d’actions et les temps de ralentissement et de repos indispensables à ton propre écosystème.
Cette compréhension et des outils concrets te permettent de:
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t'approprier le suivi de tes cycles et de tes saisons
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te sentir plus en phase avec tes besoins fondamentaux
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intégrer ta nature cyclique et saisonnière dans ton quotidien
-
respecter tes besoins de repos
-
gagner en clarté
J’ai conçu ce programme pour te permettre d’être en phase avec toi-même, comme jamais tu ne l’as été auparavant.
CE PROGRAMME, C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Cycles & Saisons est un accompagnement collectif structuré sur 5 semaines consécutives, avec :
1 atelier en ligne par semaine
À visionner en ligne, à ton rythme, que tu peux te programmer en amont selon ton agenda.
Groupe WhatsApp dédié
Un espace de soutien et d'échanges avec moi et les autres participantes du programme.
Pratiques & outils concrets
Des pratiques et un outil d'intégration ludique et concret à appliquer entre chaque atelier.
Un cadre bienveillant
Un espace respectueux de ton rythme propre, à ton écoute tout au long du programme.
Nous explorerons ensemble les cycles de vie, les saisons intérieures, le rythme annuel et le cycle menstruel comme un langage intime pour mieux te comprendre.
À l’issue du programme, tu repars avec :
des repères concrets
des outils visuels
une relation plus juste à toi-même
un ancrage solide
LE DÉROULÉ DES 5 SEMAINES
Les 5 semaines du programme
Ce programme a été créé pour te permettre de le suivre sans pression avec le rythme d'un atelier à visionner par semaine, que je t'invite à te programmer en amont, et un temps de pratique et d'approfondissement entre chaque atelier.
Cependant, tu peux tout à fait adapter ce rythme à ta réalité.
Chaque semaine abordera un thème et tous les thèmes sont reliés entre eux.
SEMAINE 1 - ATELIER 1
Observer son histoire de vie et découvrir ses cycles de vie
SEMAINE 2 - ATELIER 2
Comprendre ses saisons intérieures
SEMAINE 3 - ATELIER 3
Créer son cycle annuel personnel
SEMAINE 4 - ATELIER 4
Suivre et explorer son cycle menstruel et ses saisons associées
SEMAINE 5 - ATELIER 5
Approfondir sa connaissance et sa pratique
COMMENT JE T'ACCOMPAGNE ?
Une approche intuitive, douce et profondément humaine
Je propose une approche intuitive à la fois douce, structurée et profondément humaine.
Mon travail s'appuie sur :
-
une lecture des cycles et des saisons intérieures, comme tu ne le trouveras nulle part ailleurs
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un cadre clair et respectueux de ton propre rythme
-
des outils concrets, adaptables et expérientiels
=> Je ne te transmets pas une méthode rigide, mais ludique et intuitive.
=> Je t’aide à comprendre ton propre fonctionnement.
=> L’objectif n’est pas de faire plus, mais de vivre plus justement.
=> L’idée est de passer d’une vie vécue à contre-rythme à une vie organisée autour de ton énergie réelle et de tes besoins.
POUR QUI ?
Ce programme est pour toi si :
Ton rythme actuel "imposé" ne respecte pas ton énergie ni tes besoins naturels
Tu es encore trop souvent guidée par des peurs et des obligations
Tu veux apprendre à connaître tes cycles et tes saisons et comprendre comment cela fluctue et influe sur ton énergie et tes actions
Tu souhaites prendre tes décisions avec un esprit clair et serein, sans culpabiliser de te prioriser
Tu as besoin d'outils simples personnalisés pour organiser ton rythme de vie autrement
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Sandhya Bonnet
Je m’appelle Sandhya Bonnet, et j’ai choisi d’accompagner et soutenir d’autres femmes en tant que coach de vie intuitive il y a 8 ans.
J’accompagne depuis des femmes en transition qui cherchent à se reconnecter à leurs puissance intérieure et à vivre à leur rythme, en respectant leurs besoins réels.
J’ai moi-même connu le désalignement, l’épuisement, le sentiment de vivre à contre-rythme.
J’ai traversé des reconstructions profondes.
Et, j’ai appris à écouter mon corps, mes cycles, mes saisons intérieures, et cela m’a fondamentalement transformée.
Aujourd’hui, j’accompagne avec une posture ancrée, engagée et profondément respectueuse du rythme de chacune.
ET, POURQUOI J'AI CRÉÉ CE PROGRAMME "CYCLES ET SAISONS" ?
Parce que je vois encore trop de femmes conscientes vivre à contre-rythme.
Certaines ont déjà travaillé sur elles. Elles sont engagées intérieurement. Mais elles restent tiraillées entre :
• les attentes extérieures
• la performance constante
• leurs besoins profonds
• la peur de se choisir
À force de s’adapter et d’être en charge, elles s’éloignent de leur énergie, de leur joie, de ce qui est vrai pour elles.
Je ne crois pas que ce soit un manque de volonté. Je crois qu’il manque une facette fondamentale de la connaissance qu’elles ont de leur rythme intérieur et des repères structurants pour organiser leur vie autour de leurs besoins réels.
Nous sommes des êtres cycliques. Et pourtant, nous essayons de vivre comme si nous étions linéaires.
C’est là que naît l’épuisement.
TON INVESTISSEMENT
555 € TTC
Ce programme est au tarif de
Il s'agit d'un investissement financier en toi et un investissement de temps, pour une transformation profonde durable.
Si toutefois, tu ne peux pas payer la somme complète en une fois, écris moi ICI , on peut trouver une solution ensemble.
🎁 UN CADEAU BONUS UNIQUE
Je t'offre en complément de ces 5 semaines, une session individuelle personnalisée avec moi, à réserver après le suivi complet du programme.
En conclusion, ce programme est une pépite qui va transformer ton rapport au temps et la relation que tu as avec toi-même, de manière évolutive et durable.